Нам хочется секса не только ради удовольствия. Это потребность, заложенная в нас природой. Длительное воздержание негативно сказывается и на эмоциональном, и на физическом здоровье человека.
Секс выполняет функцию природного лекарства, помогающего предотвратить и устранить многие болезни. Вот лишь несколько из полезных свойств интима для организма:
- Укрепление иммунитета.
- Тренировка сердечно-сосудистой системы.
- Снижение риска нервных расстройств.
- Нормализация обмена веществ.
- Снижение веса.
- Повышенная выработка гормонов удовольствия – серотонина и эндорфина.
- Предотвращение недержания мочи у женщин.
- Уменьшение болевых ощущений.
Секс даже заменяет тренировку в спортзале. Во время интимных упражнений задействованы многие мышцы, а физическая нагрузка мало в чем уступает той же пробежке.
Активная половая жизнь полезная и для эмоционального здоровья. Наличие партнера дает уверенность в себе, повышает ощущение самореализации. Человек смотрит на окружающий мир более позитивно. Близость с партнером может снять стресс и тревогу. Сексуальное возбуждение активирует систему удовольствия и вознаграждения вашего мозга.
Еще несколько полезных свойств секса для психического здоровья:
- Повышение уровня доверия, близости и любви в отношениях.
- Улучшение способности воспринимать, идентифицировать и выражать эмоции.
- Тренировка памяти.
- Меньше стресса от эмоциональных конфликтов.
Исследования также показали, сексуально активные взрослые в возрасте от 50 до 90 лет реже чувствовали себя подавленными и одинокими.
Но сексологи предупреждают – в некоторых случаях интимная близость может нанести вред. В первую очередь это касается полового акта, который не закончился оргазмом. Тогда в организме возникает сильное напряжение, которое при оргазме исчезает. А если такой разрядки нет, под удар попадает нервная система. Возможны и болевые ощущения.
Частота занятий сексом – дело индивидуальное. Кому-то нужно несколько раз в день, а кто-то воздерживается месяцами и чувствует себя замечательно. В таком случае и беспокоиться не о чем. Но если отсутствие секса вызывает дискомфорт, нужны оргазмы. В крайнем случае поможет мастурбация. Копить в себе напряжение – худший вариант, поскольку это будет мешать нормальной жизни.
Иногда половое влечение исчезает из-за болезни, стресса, финансовых проблем, переутомления. Тогда нужно откорректировать образ жизни, хорошенько отдохнуть, успокоиться. И не забывайте откровенно общаться со своими партнерами. Рассказывайте о своих переживаниях и вместе ищите варианты решения проблем.